Les cours

Découvrez et initiez-vous à la pole dance ! Dans ce cours d'une durée de 1h, ce sont les figures et positions basiques qui sont abordées. Pour une entrée en matière tout en douceur... La seule façon de résister à la tentation c'est d'y céder, alors venez tester ! Tenue adéquate : short court + top/brassière + pieds nus

La suite logique après les cours Découverte. Toutes les figures du niveau débutant sont abordées dans ce cours. On rentre ici dans le vif du sujet pendant 1h30 ! Pour accéder à ce cours, il est nécessaire d'avoir déjà fait 1 cours Découverte pour maitriser les fondamentaux.

Vous maitrisez déjà les figures du cours débutant (outside leg, inside leg...) ? Alors vous avez votre place en Inter 1 ! Les bases du "spinning" sont également abordés dans ce cours de 1h30. Les choses vraiment sérieuses commencent :) Get ready girls !

La suite des cours intermédiaire de niveau 1 : dans ce cours de 1h30, des figures de niveau inter 2 ainsi que des combos (enchaînement de figures) sont abordés, que ce soit en "static" ou en "spinning". Attention les bras !

Show devant ! Pour les inconditionnelles de la sensualité, qui apprendrons dans ce cours une chorégraphie uniquement orchestrée par des mouvements simples et sensuels. Pas de difficulté acrobatique dans ce cours de 1h mais uniquement de la pole et de la fluidité . La base de la pole, du sexy mais tout en finesse !

Place au renforcement musculaire ! Ce cours de 1h30 est l'équivalent du cours de stretch mais les exercices sont ciblés pour acquérir la force nécessaire à la réalisation de certaines figures. Exercices très physiques à l'aide de la pole pendant 1h30, ce cours est un excellent complément aux cours techniques de pole. Vos muscles s'en souviendront :)

Ce cours (1h) est un excellent complément des cours techniques de pole dance. Il permet de redonner aux muscles leur souplesse après l'effort et à un niveau plus avancé, d'acquérir la souplesse nécessaire et indispensable à la réalisation de certaines figures. Les exercices sont adaptés en fonction du niveau de l'élève. Votre corps vous dira merci !

La 1ère partie de ce cours est technique: vous apprenez de nouvelles figures comme dans un cours classique de pole dance. En 2ème partie de cours, vous apprenez à les intégrer dans une chorégraphie ! Mettez immédiatement en pratique ce que vous avez appris !

Ici, le programme est établi en fonction de la demande des élèves. Le professeur organise le cours en fonction du niveau de chaque élève. Attention, ce cours de 1h30 n'est pas recommandé avant un bon niveau débutant.

Vous n'avez pas la chance d'avoir une barre de pole chez vous ? Venez vous entrainer librement au studio ! Pendant 1h, les barres sont à votre disposition pour vos entrainements et répétitions. Pas de prof, pas de jugements, la salle est à vous !

Durant 1h, le professeur est entièrement à l'écoute des demandes de son élève et peut se focaliser sur ses difficultés. (Pour toute demande de réservation, merci d'utiliser le formulaire de contact). Idéal pour surmonter certains blocages et pour progresser à vitesse grand V !

L'activité idéale pour un EVJF réussi ! Le studio sera privatisé pendant 1h15 juste pour votre groupe. Vous apprendrez les bases de la pole dance et préparerez une chorégraphie simple mettant en avant la future mariée ! Fous rires et souvenirs intemporels garantis... Demandez notre documentation spéciale EVJF !

Venez découvrir GRATUITEMENT la pole dance et le studio le temps d'un cours découverte !